石榴是生活中最常见的水果之一，尤其是秋季，正是石榴上市的季节，所以人们可以在这个前提下品尝到品质最高、最美味的石榴。不过对于一些麻烦的人来说，石榴吃起来要费点力气，所以不想吃。只能说这样的人真的很亏。那么，石榴对胃好吗？

石榴的营养价值

石榴果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，能补充人体所缺少的微量元素和营养物质。它还富含各种酸，包括有机酸、叶酸等。，对人体有保健作用。

石榴含有多种营养成分:碳水化合物17%，水分79%，糖分13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，但脂肪和蛋白质含量较少，果实以鲜果为主。

秋天吃石榴的好处

1.保护胃

通常到了秋天，虽然天气没有那么热，但是肠胃很容易被细菌入侵，导致腹泻、痢疾。石榴除了杀灭肠胃细菌，还有保护肠胃的作用。

2.收敛抗菌剂

石榴对志贺氏菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、志贺氏菌等有明显的抑制作用。、以及各种不同程度的皮肤真菌。石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

3.美容护肤

众所周知，所有的水果都含有维生素C，这也是营养学家一直称赞我们吃水果的原因。酸甜水果富含维生素C，酸酸甜甜的石榴就更不用说了，所以石榴有美容护肤的功效。此外，石榴的果肉有很好的促进血液循环的作用。

4.抗衰老

石榴富含维生素和胡萝卜素，是很好的抗氧化剂。经常吃石榴的人皮肤会越来越好，整个人看起来会年轻很多。