腹泻是很多人在生活中都会遇到的问题。所以这个时候除了吃一些药，自己生活中的一些食物选择也很重要。因为这个时候食物的正确选择会直接影响到你的腹泻现象，有些可以起到治疗作用有些则会加重，所以不能轻易治疗。除此之外，腹泻可以适合酸奶吗？

一般我们不建议拉肚子的时候喝酸奶，因为那瓶酸奶可以镇定肠胃的蠕动，通便。但是腹泻本身已经是一种疾病现象，这个时候喝酸奶并不是解决之道。可能会加重。

喝太冷的酸奶可能会引起腹泻或胃痛。乳制品中主要的碳水化合物是乳糖。喝完牛奶，乳糖在小肠被乳糖酶分解，然后被我吸收。但如果有乳糖不耐症的朋友缺乏乳糖酶，乳糖到达肠道下部，会增加肠道的渗透压。同时，细菌会分解乳糖产生大量的氢气和二氧化碳等。，这会刺激肠道，引起胃痛和腹泻。

但是先天性乳糖不耐症比较少见，很多都是因为没有坚持喝牛奶造成的。很多孩子在断了母乳后，不喝牛奶，也不怎么吃乳制品，乳糖酶的耐受性一点一点下降。如果是喝牛奶不舒服的朋友，想补充乳制品，可以少吃多吃，或者用水稀释牛奶，缓解一些乳糖不耐受的症状。取而代之的是酸奶，因为这些发酵乳中20%-30%的乳糖已经被降解，容易消化吸收。而且乳酸菌还可以帮助分解肠道内的乳糖和蛋白质，促进消化。

经过了解，我们发现拉肚子的时候不建议喝酸奶。所以我们希望你在生活中一定要注意这些饮食选择，尤其是当你的身体有一些疾病的时候，以后不能忽视。只要注意这些问题，就能有效帮助自己达到辅助治疗的作用。