失眠是一种影响广泛人群的疾病。很多人会失眠。这是因为现实生活中导致失眠的因素太复杂了。不过临床上比较常见的还是一些中老年朋友。尤其是进入更年期的女性朋友出现失眠症状更为常见。那么为什么老年人更容易失眠呢？相信也是朋友们关心的问题。来看看我的经历吧！

1、

年龄是老年人睡眠障碍的主要原因之一。年纪大的人经常会想很多事情。有些老人非常不愿意正视身体不好和年龄大的问题。会让患者过于担心，容易导致失眠。

2、

老年人有许多疾病。比如一些全身性的慢性病发病率比较高，所以这些疾病的影响可能会导致睡眠质量有一定的降低。一些肺源性心脏病或糖尿病性颈椎病可能会影响睡眠。

3、

老年人由于体质下降，经常在白天睡觉。所以晚上没有稳定的生物钟入睡。而且容易想太多，会导致条件性觉醒，晚上失眠。这是诱发失眠的主要因素之一。

老朋友一定要有积极乐观的生活态度，尽量去想一些生活中美好的事情。临睡前可以适当喝一点牛奶，改善睡眠。