食物可以来自植物、动物或其他生物，可以在不同的饮食中食用。通常，食物由碳水化合物、脂肪蛋白质或水组成，对人体健康有不同的影响。为了满足我们人体的营养需求，人类需要利用农耕、畜牧、狩猎、捕鱼以及其他许多不同的方式来获取食物。因此，食物对我们的健康非常重要。吃什么可以缓解孕吐？

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孕妈妈也可以在早上起床后闻闻柠檬，有助于缓解孕吐。酸味食物能有效刺激胃酸分泌，补充维生素和矿物质，其中柠檬有很好的健脾消食作用，从而增加食欲。

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还可以补充多种营养素。孕吐吃不下东西的时候，时不时吃一颗也不错。平时出门也可以轻松随身携带。可以适当用梅干来提高食欲，这样营养非常均衡。梅干富含铁和各种维生素。

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花菜中维生素C的含量比普通花菜丰富，花菜中含有的维生素C的营养也非常丰富。堪称维生素仓库，尤其是青菜花，有开胃消食化滞的功效，可以减轻孕期反应。此外，

在确认症状之前，应根据症状对患者进行治疗。建议患者一旦出现持续性疼痛，不影响症状恢复，避免擅自用药。他们应该尽早去正规医疗机构检查。