你好，我三十岁了。我过去身体很好。因为有段时间胖了，也因为想瘦一点，所以经常不吃晚饭，中午吃得也少。经过长时间的节食，我的胃开始不舒服了。后来去做检查，医生说我是轻度胃下垂。我曾是

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你好，很高兴回答你的问题。一般来说，胃下垂患者建议刚吃完饭就不要做任何工作。所以建议刚吃完饭就好好休息，不要做体力活。

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对于胃下垂患者，建议你一定要保持饮食均衡，不要吃任何不健康的食物。不要吃对胃不好的食物，比如一些辛辣的食物。这些食物刺激性比较大，建议大家好好养胃。

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另外，对于胃下垂患者，建议您保持均衡饮食，不要吃任何节食的东西，保持良好的饮食习惯。胃下垂患者可能食欲不佳，但也建议你尽量一日三餐按时吃饭。

所以，一般来说，胃下垂患者，即使是轻度胃下垂，也建议在饭后半小时内，不要从事任何重体力活动，尤其是剧烈运动。