徐艳娟
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糖尿病人吃五谷杂粮好吗？
发布时间：2023-01-02
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我患糖尿病已经十年了。听了医生的建议，我尽量不吃米饭和馒头。每顿饭都是由肉和蔬菜组成的。听了医生的建议，每天按时注射胰岛素。现在我的血糖控制住了。糖尿病患者吃五谷杂粮吗？
糖尿病人吃五谷杂粮非常好，尤其是粗粮，富含维生素和B族维生素，适合糖尿病人食用。粗粮热量低，含纤维素多，有饱腹感，更适合糖尿病人食用。糖尿病患者建议主食每餐不超过100克，不要吃高热量食物，粗粮细粮搭配更好。
糖尿病患者可以吃五谷杂粮，但也需要控制每天的食量。尽量不要吃太多米饭和馒头，每天控制血糖。避免因每天饮食摄入过少而导致低血糖的发生。可以每天做适当的运动，比如慢走。并且需要定期去医院复查，
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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