便秘是我们日常生活中经常遭受的一种疾病。这种疾病发生后，如果患者得不到及时的治疗，会给自己造成很大的隐患。那么，便秘的原因和预防方法有哪些呢？我们来听听专家的具体介绍。

1.便秘的发生与患者不良的饮食习惯密切相关。经常不喝水的人很容易导致这种病。所以为了预防和治疗这种疾病，大家平时要注意给身体多补充水分，可以大大降低这种疾病的发病率。

2.便秘的发生还与患者的精神因素密切相关。当人体长期处于紧张状态时，会出现口干、心跳加快、肠道蠕动加快，从而导致便秘。所以便秘患者平时要注意调节情绪。

3.在寒冷的季节用热水跑脚还可以预防便秘，因为用热水跑脚可以刺激脚部穴位，疏通气血，从而促进肠胃的运动功能，也有利于排便排毒。这种病的患者应该在日常生活中借鉴。

4.不良的生活习惯也会导致便秘。为了预防这种疾病的发生，大家要注意改善排便习惯，尽量养成定时排便的习惯，这样也能很好的预防便秘。在日常生活中一定要特别注意。

通过我们专家的详细介绍，也一定知道了便秘的原因和预防方法。这种病是我们生活中的多发病。所以平时要多了解这种病。只有这样，发生后才能更好的治疗。