脚气的特点就像狐臭一样，是人们最讨厌的疾病之一。出汗又臭！为了避免脚气降临到我们身上，平时要多加防范和护理。比如要注意穿鞋，穿一些透气吸汗的鞋子；注意卫生和清洁，晚上泡脚。

专家建议，预防脚气的方法如下

1.煮煮袜子:很多旅游回来的女性朋友，脚气发病率都很高。主要原因是公共物品的交叉感染，加上外出劳累，抵抗力下降容易诱发脚气的发作。外出时要携带专用毛巾和拖鞋，平时注意晾晒和清洁消毒。

2.透气的鞋子和棉袜:因为皮凉鞋不透气，虽然没有完全密封，但是皮革和皮肤接触的部位会因为出汗潮湿而滋生真菌。而有些化纤丝袜，因为闷热不通风，为菌类繁殖提供了良好的生存环境。一旦真菌感染，脚趾间会反复出现针头大小的丘疹和疱疹，伴有剧烈瘙痒、严重抓挠和水泡、脱屑甚至糜烂。

3.质量好的指甲油:医生经常接诊因真菌入侵导致甲癣的女性朋友，因为她们涂了劣质的指甲油。由于劣质指甲油会损伤甲板，如果脚气已经被真菌感染，可能会侵入甲板或指甲下的组织，从而引起甲癣，也就是灰指甲。

4.改变坏习惯:夏天洗澡多。很多女性朋友只是洗脚，从来不清理脚趾间的缝隙。他们不知道脚趾间的缝隙容易出汗，是菌类生长的理想栖息地。

5.保持干燥清洁:炎热潮湿的夏季，雨水较多。很多女性穿凉鞋，淋雨后不及时洗脚擦干，导致癣菌滋生，脚气。因为脚部潮湿，脚部新陈代谢增加，使得脚气横行。为了减少家庭内的交叉感染，脚气患者要对袜子、毛巾、床单、被子等日常用品进行彻底消毒。洗的时候和别人分开，用消毒水。洗净后，用沸水煮10分钟后晾干。

温馨提示:一个很好的方法是帮助我们预防疾病，脚气也是。所以，不想被脚气缠身的朋友们，不仅要看看呼吁书中介绍的一些预防脚气的日常小技巧，也要按照上面的方法来调节自己的生活水平，让脚气远离我们。