肾结石一旦患上此病，将严重影响人们的身体健康和正常的生活工作。那么在日常生活中如何才能有效的预防肾结石这种疾病呢？以下是介绍。

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要有效预防肾结石，在日常生活中要注意多喝水，保证一个正常人每天的水量。我们不应该因为工作或者其他原因喝水，或者喝很少的水。要有效预防肾结石，要注意不要经常喝矿泉水，记得喝普通饮用水。

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要有效预防肾结石，就要注意饮食健康，不能吃一些容易结石的食物。如果经常食用或过量使用草酸类食物，就会产生肾结石。所以最好不要多吃茶叶、菠菜等草酸食物。

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有效预防肾结石还需要健康合理的饮食。饮食上不建议吃太多脂肪，脂肪太多也会增加患结石的几率。需要注意的是，剧烈运动前，要记得补充足够的水分，这也是预防结石的有效方法。

要有效预防肾结石，还可以煮南瓜鸡蛋粥，然后每天吃一点核桃。除此之外，还可以吃凉拌黑木耳，可以有效预防肾结石。