普通感冒属于风热感冒，通常会出现头痛、发热、出汗、咽喉肿痛、咳嗽咳痰等多种不适症状。所有年龄的人都可能患此病，例如，坐月子的产妇可能患此病。不要小看这个。我们应该加强各种调整。那么从饮食的角度我们可以吃什么呢？

第一，苦瓜

苦瓜具有清热、消暑、解毒、补气、利尿等多种功效。如果坐月子期间感冒发烧，可以适当吃一些炒苦瓜。

二、萝卜

萝卜具有清热解毒、止咳化痰的作用，对感冒有一定的预防作用，可改善咳嗽、咳痰等不适症状。可以生吃，也可以榨汁后喝，效果不错。

三、莲藕

莲藕有清热凉血的作用，对一些热病有改善作用。坐月子期间，产妇可以将莲藕和排骨一起炖，再吃排骨莲藕汤，也可以加快热病的好转。

第四，冬瓜

冬瓜可以清热、解暑、降火等。对于风热感冒患者来说是非常好的食物。对于坐月子的产妇，可以将冬瓜的皮清洗干净，甚至可以将带籽放入锅中煮汤，会有明显的利尿、解毒、祛风的作用。

第五，荷叶

荷叶可以实现清热解表等多种功能。荷叶泡水后可以当茶喝，可以改善风热感冒带来的不适，但不要长期大量饮用。

除了上面提到的食物外，适合伤风感冒患者食用的食物还有薄荷、丝瓜、西红柿、橙子等。，也能在一定程度上改善伤风感冒。坐月子的时候也可以适当吃一些。但一般来说，如果月子期间感冒了，要清淡营养，不要吃辛辣油腻和刺激性的食物。