如今，我们的生活水平在不断提高。很多人都很重视自己的饮食，很好的规划自己的饮食。然而，尽管如此，很多人还是会消化不良。其实这种情况是比较正常的生理现象。发生后一定要注意治疗和饮食。那么，消化不良和腹泻应该吃什么样的食物呢？

消化不良拉肚子吃什么食物？消化不良的发生与很多因素有关，所以当消化不良发生时，首先要知道我们吃了什么导致消化不良。一般太硬太刺激的食物都会导致消化不良，朋友们一定要注意。消化不良的发生也和自身的身体因素有关，还有内分泌和肠胃的运作。要想治疗好消化不良，必须多了解自己的身体状况。

消化不良后，要少吃刺激性食物。许多人喜欢油炸食物和辛辣食物。这些食物不能吃。消化不良后，我们的朋友应该吃清淡的食物。肉、豆制品、鸡蛋都可以吃，对我们身体好的牛奶也可以吃。蔬菜和水果也是我们的选择。平时要多吃高纤维食物。

总之，消化不良腹泻吃什么食物？通过上面的解释你应该知道消化不良的相关问题。消化不良后不用担心。这个时候要多吃清淡的食物，多喝水，多吃软的食物，这样有助于消化。我们的胃需要你自己来保护。平时你要尽量少刺激我们的胃，这样你才能越来越健康。