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盐吃多了会导致血压升高吗
发布时间：2022-12-30
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吃大量的盐肯定会导致血压升高。一般来说，北方的高血压发病率比南方高很多。因为北方人的饮食习惯，平时盐的摄入量是有标准值的，现在每天的摄入量在6g以下。
6克是什么概念，就是拿矿泉水瓶的瓶盖来说，差不多就是6克的盐，但这个盐包括了平时炒菜放的盐和加工品中的盐成分。所有的盐都加在一起。在加工产品中，如香肠或熏肉，熏肉中的钠含量非常高。
以后吃饭的时候要学会看包装食品上的营养成分表，上面会明确标明里面有多少钠，多少蛋白质，多少脂肪，多少碳水化合物。这样的包装你要学会挑选和选择有营养的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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