高脂血症是一种以血脂偏高为特征的疾病。高血压主要表现为血压高，糖尿病主要表现为血糖高。这三种病合在一起就是我们通常所说的“三高”。以上三种疾病都非常危险，需要引起患者的高度重视。它们属于全身性疾病，可引起各种其他疾病。主要原因是肥胖，生活压力大，生活不规律。但只要对症下药，采取有效措施，是可以有很好的治疗效果的，尤其是要注意饮食习惯。

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高血压、高血脂、糖尿病患者一定要注意限制含糖食物，避免零食、甜食，尤其是含糖量高的。平时饮食尽量清淡，但不要长期吃素。注意均衡饮食。每餐七分饱就可以了。

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还应尽量少吃或不吃脂肪含量和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、黄油、动物脑等。控制盐的摄入量，不要摄入过多的盐。此外，患者要特别注意自己的食用油，最好是植物油，如植物油、花生油、大豆油等。

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平时少喝咖啡，避免油炸食品，适量喝茶，但不要喝太多。多吃苹果、山楂、荔枝、香蕉、猕猴桃等富含维生素的水果。此外，灵芝还可以帮助治疗上述三种疾病。熟海带木耳汤、山楂鲤鱼汤、山楂何首乌汤等。也有很好的治疗效果。总之要均衡饮食，调整饮食结构。

尽量戒烟戒酒，适度饥饿，不暴饮暴食，不吃甜食，尽量不吃大鱼大肉。平时要每天进行体育锻炼来控制肥胖，比如跑步，打篮球。