痛经不严重，只是轻微，但一定不是轻微的妇科病，对女性患者影响很大。其实非原发性痛经是可以预防的。一般情况下，只要在日常生活中采取相关措施预防痛经，就基本可以达到预防的目的。那么，预防痛经需要注意什么呢？

女生月经初潮后，要学习和了解一些卫生常识，对月经初潮的生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张情绪。注意经期和性卫生，防止经期和分娩时向上感染，积极防治可能引起经血潴留的疾病。

经期注意保暖，避免寒凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，经期绝对禁止性生活。经期注意饮食调理，经期前后忌食寒凉之品，以免寒凝血瘀，痛经者，月经量增多者。不宜吃辛辣、燥的东西，以免热逼血液循环，出血更厉害。

很多人不知道痛经的症状，即使发现了问题，也没有及时发现治疗方法。了解了以上，相信大家都已经明白了，所以在生活中要注意，出现这些症状时要及时采取对策。

相信很多人都很清楚痛经的危害，但是面对痛经却不知道如何调理。其实要想调理痛经，除了药物治疗，还必须在日常生活中照顾。月经前最好少喝凉水，特别是要注意保暖，腹部和脚部要保暖。