林云华
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正常人一天喝多少水
发布时间：2022-12-30
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正常人一天大概喝2500ml-3000ml的水。
多喝水可以补充身体的水分。活动量大的时候，流失的水分会增加，所以要加大水量。此外，在炎热的环境下工作也会增加排汗。在室内或飞机上开空调或暖气，皮肤中的水分会蒸发流失，同时需要增加饮水量。
每天早上起床后喝一杯温水，可以降低血液粘稠度，增加循环血量，还可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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