一个老同学因为工作原因天天喝酒，又因为不爱运动，体重超标，多年来一直患有脂肪肝。前两天一起吃饭，他跟我说了很多脂肪肝带来的痛苦。他感到腹胀、恶心、恶心和头晕。为了他的健康，我们去了医院。

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医生给了他很多建议和帮助。首先，他要知道自己脂肪肝的主要原因，并采取对症措施。比如过度饮酒要减少酒精的消耗量，肥胖的人要控制体重。

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其次要调整患者的饮食，调整饮食结构，多吃高蛋白和维生素的食物。这些食物应该是低糖、低脂肪、低动物脂肪和蔬菜。

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最后，要适当增加体育锻炼，多做有氧运动，仰卧起坐也很有效，可以增强身体脂肪的消耗。如果效果不好，还可以用药物辅助治疗。