很多人对降血脂不太了解。他们认为只要日常生活都吃素就能很好的降血脂，他们认为吃保健品能有很好的降血脂效果。这是真的吗？今天就让三九边肖给大家讲讲降血脂的方法，降血脂有什么注意事项，怎么治疗高血脂最好。让我们仔细看看。

血脂是我们身体血液中脂肪类物质的总称。它还包括甘油三酯、磷脂和胆固醇等。它以“脂蛋白”的形式存在于人体血液中。

1.经常有人说血脂高，到底哪个高？

在诊断学上，高脂血症包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高胆固醇血症可能导致动脉粥样硬化，而高甘油三酯血症与动脉粥样硬化的关系不是那么密切。

很多人看到体检报告中甘油三酯偏高，就认为自己血脂异常，需要降血脂、调脂。这是不对的。甘油三酯高的原因多为外源性，后期会恢复正常。

再说了，也不代表体检报告上显示的就是正常的，也就是一切正常。血脂有一些非常明显的个体差异，不同的人需要控制的范围也不同。一般来说，胆固醇高需要我们去处理，甘油三酯高可能就无所谓了，所以需要医生的诊断来看是否需要处理。

2.高血脂有害吗？

血脂过多会沉积在血管壁上，逐渐形成“动脉粥样硬化”斑块，使血液流动变慢，严重时会使血流中断。如果心脏出现这种情况，会引起冠心病；如果发生在大脑，就会出现中风；如果眼底血管堵塞，会导致视力下降，失明。

如果发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾衰竭；在下肢，会出现肢体坏死和溃烂。危害不小。

3.稠血是高血脂吗？

血液黏稠度和高血脂之间没有直接的因果关系。它是一个受多种因素影响的物理指标。比如同样一个人，天冷了血液会更浓；如果早上不喝水，血液粘度会比喝水高。此外，高血糖还可能导致血液变稠。

4.不吃或少吃含胆固醇的食物能防治高血脂吗？

饮食控制是预防高脂血症症状的重要环节；但是饮食控制并不能保证我们的身体不会出现高血脂的症状。

因为体内10%的胆固醇来自食物，90%由身体合成，所以饮食的作用不是决定性的。代谢紊乱的人只吃素食，也可能胆固醇高。