皮肤作为我们身体的第一道保护层，也是最脆弱的。脂溢性皮炎是皮肤病中最常见的皮炎。对于脂溢性皮炎，在治疗的同时，需要配合合理的饮食习惯。那么，脂溢性皮炎患者在饮食方面有哪些注意事项呢？

脂溢性皮炎患者要注意控制饮食中的脂肪量。脂肪不宜过多，否则会加重症状。每天提供的膳食脂肪总量应在50g左右。可以给予适当的高蛋白饮食，因为蛋白质有利于维持正常的皮肤角质代谢和正常的光滑毛囊。你也要注意少吃甜食，因为糖多的饮食会促进脂肪发育不良后产生更多的脂肪。

值得注意的是，要吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A的食物，如猪肝、胡萝卜、蛋黄等。，纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有研究表明，缺锌也会导致脂溢性皮炎。饮食中应补充含锌量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、家禽、坚果等，以纠正人体锌含量相对不足。避免高碘饮食非常重要，因为高碘饮食会使毛囊角化或堵塞。要控制海带、紫菜等海鲜的摄入。

除此之外，你应该多吃富含维生素C和B1的食物，如新鲜蔬菜和水果。适量的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物对脂溢性皮炎有益，占总热能的18.8%，碳水化合物356g，占66.3%，视黄醇当量的维生素A C159，维生素E 41.7mg，维生素B 11.32mg，维生素B 21.09mg，维生素C 159mg，烟酸12.1mg，烟酸。锌13.4毫克，硒24.9毫克，铜2.7毫克，镁469毫克，磷1412毫克，钠3486毫克，钾2959毫克，胆固醇38毫克，膳食纤维19.6克。

以上是脂溢性皮炎患者在饮食方面的一些注意事项。对于我们的身体来说，我们所吃的食物不仅为我们的身体运作提供动力，还对我们的健康起到协调作用。所以，不管你是健康的还是生病的，都要保证自己有健康的饮食。