王珂
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失眠症的治疗方法有哪些
发布时间：2023-01-03
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我妈神经不好，失眠，睡眠意识浅，睡觉容易惊醒，脑子里想的东西很多。失眠的治疗方法有哪些？
我从失眠的临床角度给你一个更严重的问题。你最好去当地医院找专家治疗。睡觉前不要紧张。失眠的自我治疗(1)失眠的自我治疗不能依赖药物，要注意消除失眠的原因。(2)适度作息改变不良习惯。戒烟戒酒，不吃辛辣食物，如咖啡、浓茶等。晚餐不要吃太多。(3)选择有助于神经功能的食物。如牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。(4)睡前用40~50摄氏度的温水洗脚，然后揉脚底。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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