不知道最近是怎么回事。现在吃的越来越少，一点胃口都没有。现在不自觉的觉得恶心，有时候还拉肚子。现在不敢出门，不敢上班。我害怕我会突然拉肚子。有时候吐出来的都是水，很恶心。我不知道如何治疗慢性腹泻。

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首先，建议患者饮食上以清淡为主。他们可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，但不要吃太油腻或刺激性的食物。

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其次，建议患者养成良好的生活习惯，一定要戒烟戒酒。烟酒对人体危害很大。另外，他们要注意休息，不要太累。

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最后建议患者注意保暖，一定不能让肚子着凉。他们可以适当喝点温水，晚上睡觉注意捂肚子，避免着凉加重病情。

如果长期不见好转，建议去医院治疗。