我们的血管可以收缩和扩张。我有一个叔叔，他的腿是动脉硬化，而且还很严重。他的血管收缩很严重，血液很稠密，根本不流通，所以会出现各种问题。会有疼痛，肿胀，血管膨出。答案是去医院检查一下。医生说让叔叔在医院住几天。医生也提出了很棒的建议。我们一起来吧。

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首先，动脉硬化患者要坚持适当的运动。体力活动要根据原来的身体状况来决定，要循序渐进。患者不要太心急做剧烈运动，最好每天坚持不少于30分钟的活动。

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其次，动脉硬化患者一定不能吸烟，要防止被动吸烟。烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可导致心肌肥厚、增厚，影响正常的收缩和舒张运动，从而使患者病情更加严重。

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最后，动脉硬化患者一定要减少饮食中脂肪的摄入。他们应少吃饱和脂肪酸较多的油炸食品和含有“高胆固醇”的食物，如虾、肝、肾等动物内脏、蛋黄等。

动脉硬化患者要懂得释放自己压抑或紧张的情绪。慢性抑郁或持续紧张会刺激交感神经兴奋，容易导致心跳加快、血管收缩、血压升高、血流量减少。