很多中老年人容易发生高脂血症，高脂血症的病因比较复杂。不良的饮食习惯或久坐不动容易导致高血脂。老年人应做好本病的防治工作。他们需要加强体育锻炼，合理规划饮食习惯，尽量少吃脂肪含量高的食物，多吃膳食纤维含量高的食物。我们先来看看高血脂的成因。

一是长期服用某些药物引起的高血脂，如避孕药或激素类药物等。经常服用避孕药可能导致高脂血症。女性要预防高脂血症，需要注意不要长期服用避孕药或激素类药物。

其次，饮食不规律或嗜酒是导致高血脂的重要因素之一。吃脂肪含量高的食物或油炸食品往往会导致肥胖。肥胖的人更容易患高脂血症。预防高脂血症，需要合理规划他们的饮食习惯。

第三，肾功能衰竭会导致高脂血症，这也是导致高脂血症的比较重要的因素之一。肾衰竭患者应积极配合治疗，同时需要加强日常保健工作，尽量多吃补肾的食物。

第四，长期精神紧张或情绪压抑会导致人体内分泌和代谢紊乱。如果不及时调整，很容易形成高脂血症，尤其是中老年人，要学会调整自己紧张压抑的情绪，要学会调整自己的不良情绪。

高血脂是一种常见的心脑血管疾病，给人体带来很大的危害。中老年人是这种疾病的高发人群。老年人要想预防高脂血症，需要加强身体保健，合理规划饮食和作息，每天坚持有氧运动，降低患高脂血症的风险。