乳腺增生是女性最常见的疾病，在乳腺疾病中发病率最高。乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺导管和小叶结构变性，结缔组织进行性生长，都是内分泌激素失衡引起的。副奶有先天性和获得性两种。先天奶水是在母亲发育时发现的，后天奶水多是因为穿了不合适的内衣或肥胖引起的。如果自己无法判断，最好去医院做详细检查。

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乳腺增生会导致乳房出现肿块，摸起来柔软，硬度适中。双乳两侧会出现不规则的肿块，大小不固定。有些是一块一块的，有些是颗粒状的。触摸不是固定在一个位置，可以移动，也不与周围皮肤组织相连。月经周期和个人情绪可能影响其变化，多发生于中青年女性。

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先天性副乳分为三种，一种是没有乳腺组织的乳头；一种是没有乳头的乳房组织；最后一个有乳头和乳房组织。摸起来很硬，有的上面还有乳白色的小点。也可出现周期性变化，经前期疼痛，以及像正常乳腺一样的常见病，如增生、囊肿、副乳腺癌等。

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后天性附件胸是因为穿衣方式不对，内衣尺码不合适，或者为了追求时尚而频繁使用露肩、半遮式内衣。这些原因都可能使胸部无法集中注意力，内衣过小或内衣肩带过紧，长此以往会造成外胸或腋下局部脂肪。

平时尽量穿舒适的内衣，不要为了追求美观而穿太小太紧的内衣，掌握穿内衣的正确姿势。保持良好的心态，合理的饮食，多做运动，坚持按摩乳房。有规律的睡眠会更加呵护你的乳房。月经不调比其他女性更容易患乳腺疾病，所以要好好照顾好自己的好朋友！