身为孕妇成为了重点保护对象，无论是饮食还是周围环境都会受到更多的关注。特别是饮食上总怕孕妇营养不够伤害胎儿，孕妇贫血容易发生。真的遇到孕妇贫血怎么办？

1.从怀孕的阶段就要多吃含铁的食物，所以要有意识地吃菠菜、芹菜、肉类、动物血、肝脏等含铁丰富的东西。还有豆制品，人体对这类食物的吸收非常好。主食可以多选择面食，因为面食不仅内容丰富，而且容易吸收。

2.不能多吃含铁的食物，还有铁吸收的问题。所以在补铁的同时，要多吃一些有助于铁吸收的蔬菜和水果。一般来说，含有更多维生素C的食物有助于身体吸收铁。

3.事实上，有研究证明，做饭时可以用铁锹补铁，做饭时铁锹碰撞产生的铁屑也可以被人体吸收利用。所以要多用炒锅炒。

4.叶酸的补充应该从怀孕的前三个月开始。这是为了防止怀孕后缺铁性贫血。叶酸的补充应该持续到怀孕的最后三个月。饮食上还是要多吃上面提到的富含铁的食物。做的时候不要煮过头，温度不要太高，时间不要太长。

5.怀孕后一定要按时去医院检查，这样可以及时发现问题，及时治疗，尤其是怀孕后期。一定要去医院验血，看看有没有贫血，以便早发现早治疗。

6.对于孕妇来说，身体需要大量的铁，日常饮食有时很难满足自身的需要，所以我们需要用含铁的药物来补充身体的需要。如果出现贫血症状，一定要服用此类药物。

贫血对孕妇的危害很大，所以怀孕初期要注意多吃含铁元素的食物，并做好体检。产后身体虚弱更容易引起贫血，所以如果孕前出现贫血症状，一定要引起足够的重视，及时去医院治疗。