患高血压不仅需要规律用药，而且饮食要求也很高。但是，有些患者不知道如何安排，会导致疾病的复发。现在，我给大家分享一下高血压的饮食。

1、

在饮食上，患者要尽量少吃多餐，因为这样会有一定的时间缓冲血管中的血糖量，不能吃太多。高血压患者往往肥胖，必须吃低热量的食物。总热量应该控制在每天8.36兆焦耳左右。

2、

不仅对餐数有要求，对患者每天的盐摄入量也有限制，最好在2-5克之间，因为盐太多会对心脏造成一定的损害。盐的量也要从做菜用的鸡精、味精、酱油中所含的钠中减去。6毫升酱油相当于1克盐。

3、

患者应该每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是维生素C，因为维生素C有增强机体免疫力的作用。有人主张每天吃1-2个苹果有益健康，水果也可以补充钙、钾、铁、镁等。蔬菜要吃300-500g。

患者不宜吃辛辣食物，否则只会加重病情。