现代社会人们的生活水平越来越好。其实经常吃大鱼大肉对身体有害，容易引发高血脂等疾病。近年来，高血脂的发病率越来越高。为了预防高脂血症，需要注意的事情很多。我们来看看相关的介绍。

高血脂的预防1。低盐饮食:每天盐的摄入量不超过6g。过多的盐不仅会导致高胆固醇，还会导致高血压和心脏病。专家告诉我们，高血脂患者摄入过多的盐对身体非常有害。所以推荐低盐饮食。

高脂血症的预防2、补充蛋白质，低胆固醇摄入:平时多吃鱼，海鱼有很多好处，特别是对于患有高脂血症的患者。建议多吃豆制品、乳制品、鸡肉、瘦肉等。这些食物含有优质蛋白质，胆固醇含量低。

高脂血症的预防。尽量避免动物内脏:平时尽量用花生油炒菜，尽量少用肥肉或少吃油腻食物。每个人每天都要补充主食。尽量避免一天吃一个以上的动物内脏和鸡蛋，或者两三天吃一个鸡蛋，因为它含有高胆固醇。

高脂血症的预防。控制热量摄入:控制动物脂肪的摄入，饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，尤其是在日常运动中，少吃油腻食物，控制热量摄入。

所以，如果想预防高脂血症，在饮食上要注意以上事项。做菜时少放盐，多补充蛋白质，禁止高胆固醇、高热量的食物，多做运动，提高对疾病的抵抗力。不要每天抽烟或喝酒。最后，祝你身体健康。