为了缓解恐慌，我们需要结合恐慌的原因来选择措施。

1.如果是情绪紧张激动引起的，就要调整情绪，情绪稳定了心慌症状就会好转。

2.如果是运动或劳动引起的，应及时休息，避免剧烈运动，心慌症状会有所改善。

3.如果是一些疾病引起的，比如甲亢、贫血等。，在这种情况下，应该治疗原发病。甲亢要用抗甲状腺药物治疗，积极纠正贫血。

4.如果是器质性心脏病引起的心力衰竭，就要对心脏病进行治疗，同时要选择强心、利尿、扩张血管的药物，改善心脏功能。如果出现心律失常，可以选择抗心律失常药物进行治疗，包括使用β受体阻滞剂、胺碘酮或普罗帕酮，可以获得较好的治疗效果。

总之，恐慌的原因随着治疗措施的不同而不同，需要具体分析。