现在生活节奏加快，很多人不注意饮食。如果经常发生肠胃消化不良，就容易发生很多消化系统疾病，比如腹泻。然后我就一直吃药，开始有效果，但是效果不慢。在我看来，既然是消化不良引起的，就应该从这方面着手解决。有哪些具体的解决方法？

消化不良拉肚子怎么办？我有几个妙招可以解决。

1.胃酸的检测。消化不良的直接原因是胃酸不足。可以做个胃酸测试，喝一汤匙苹果醋或者柠檬汁。如果这样能让胃灼热慢慢消失，那么你就需要更多的胃酸。如果酸太多，说明胃酸过多，不能再吃增加胃酸的药物了。

2.保持均衡的饮食。消化不良时，要保持饮食均衡，多吃含纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、谷类等。

3.避免吃某些食物。避免精制糖、咖啡因、橘子水果、碳酸饮料、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品和可乐。减少盐的摄入，少吃花生、扁豆和大豆，它们含有一种酶抑制剂。

4.注意食物的搭配。和蛋白淀粉，蔬菜，水果混在一起也没用。牛奶不能做三餐。带着蛋白质吃糖，不利于消化。

5.喝酸性饮料。饭前喝一碗苹果醋和一杯水，有助于消化。早上先喝一杯柠檬水，可以治疗消化不良。

6.喝米汤。米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。水和谷物的比例是5: 1。用开水焯一下，一般是十分钟左右，然后小火炖五十分钟。之后过滤，放凉，每天喝几次。这将有助于缓解消化不良和腹泻。

消化不良的症状一旦出现，就要引起重视。早期治疗不会引起腹泻。腹泻的时候，治疗会比较困难。一般饮食要注意不要油腻辛辣。吃一些易消化的食物，最好是面食和流质食物。此外，还需要药物来调节体内胃酸，恢复胃动力。