十个月宝宝的积食可以通过以下方式改善:

1.饮食:要调整饮食结构，多给孩子吃水果泥、蔬菜泥等清淡流质食物，避免增加肠胃负担。忌辛辣生冷食物，不要吃太多零食。

2.按摩:可以顺时针按摩腹部，可以促进肠胃的消化和蠕动。也可以去正规医院做按摩治疗，促进全身血液循环。

3.药物:如果病情严重，可以在医生的指导下服用益生菌、乳酸菌素片等药物，有效改善病情。