怀孕绝对是女人一生中最重要的事件。有些人为了顺利陪伴宝宝的到来，会在孕期忍受呕吐和“脏心”。但是有的人反应太大，吐的那么凶，吃东西都会吐。怀孕期间，不能随意吃药。那么，怎样才能减缓妊娠呕吐的速度呢？上面介绍十招，希望对你有帮助。

1、

不要强迫自己:过多的预防会让你对食物或气味感到黑心。如果你觉得自己在吞噬一座城市，不要担心。吃点能增进食欲的东西，即使科室的食物没有让你达到营养平衡。不管什么东西，吃不到一半总比吃一顿大餐却全吐出来好。

2、

吃冷食:尽量吃凉的或常温的东西，因为这个部门食物的气味没有热食的气味强烈。

3、

少吃，多吃:或者随时可能吃零食，一刻也不要让肚子空着(空着肚子最容易惹黑心)。另外，多吃富含蛋白胨的油腻食物，对抑制“脏心”没有帮助。不，总之，还是要吃点能增进食欲的东西。

为了自己，也为了家人，我们更应该关注准妈妈的生活，因为家人的照顾也很重要。