潘永源
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晚上失眠多梦容易醒怎么办
发布时间：2023-01-02
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失眠多梦、夜易醒的缓解措施大致如下:第一，调整好自己的日常作息。晚上睡眠时间不要超过10:30。睡前半小时不要剧烈运动。可以用热水泡脚疏通经络，促进大脑神经功能的修复，缓解症状。其次，辅助调整饮食结构，平时保持清淡饮食，多吃富含维生素和钙的食物。如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。，可增加神经营养功能，改善神经功能，缓解上述症状。必要时可遵医嘱服用助眠安神的药物，如叶琪神安片或养血安神片。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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