女性如果长期月经不调，很可能会引起不孕不育和各种妇科疾病，导致机体免疫力和抵抗力低下。雌激素水平失衡会引起各种妇科疾病，如子宫肌瘤或卵巢囊肿。所以，一旦出现月经不调，一定要引起重视。一定要定期去医院检查治疗。也可以直接对比专业的中医院进行规范，在医生的指导和安排下进行中医课程的学习，看看效果如何。

1、

平时一定要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤。换下来的内衣要分开洗，不要和别人的混在一起洗。不要放在卫生间潮湿的环境中，以免滋生细菌。一定要暴晒，晾干。

2、

尽量不要碰一些小猫小狗。你应该有很长的弓形虫交叉感染史。平时要开朗，睡眠时间充足。不抽烟，不喝酒，不熬夜。不要暴饮暴食。不要吃一些含糖量高的垃圾食品。注意控制体重，不要让自己太胖。

3、

平时尽量不要去一些空气质量差的地方。不要给自己的生活和工作带来太大压力。不要承担过多的体力劳动，尤其是经期。多注意休息，去一些室外空气质量好的地方走走，呼吸新鲜空气练瑜伽。

如果你月经长期不规律，长期治不好，可以去一些专业的中医医院，在医生的指导和安排下进行调整，上中医课程，看看效果如何。平时可以晒晒太阳增加抵抗力和免疫力，多喝水。