相信大家都应该知道，男性朋友如果肾虚，会对男性的性生活产生一定的影响。如果男性性功能出现问题，会导致夫妻性爱不和谐，使女方达不到高潮，严重影响夫妻感情。所以，男性养肾很重要。在这里，我和大家分享一下我的经验。

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首先，你可以选择食疗补肾的方法。可以用山药枸杞炖猪脑补肾。做法是猪脑一个，山药30g，枸杞15g，然后放在水里记一些食材，炖熟了再吃。这样可以治疗肾虚。

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其次，通过按摩可以增强肾功能。强肾主要是按摩腰部:双手互相摩擦到发烫后，紧压腰部，等一会儿，再把尾骨部分用力锉下去，这样就可以来回摩擦了，可以活血行气，增强肾功能。

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还有一部分人根本不表现肾虚，主要是心理因素。即使出现肾虚，也不一定是性功能障碍，可能是一些其他症状，如肾虚、耳鸣、头晕等。，所以一定要排除你的心理因素。

因此，男性朋友要想补肾，一定要注意劳逸结合，控制房事，积极参加锻炼，有针对性地进行滋补，才能达到补肾的效果。