我是一个30岁的女人。今年7月，不知怎么的，我的腿开始小面积水肿，情况比较严重。刚开始并不太严重，就是一天工作下来，直到睡觉的时候早上才肿起来。后来过了几天，早上肿了，晚上就更厉害了。通常我周围的人对响亮的铃声没有反应，但我吓坏了。还有其他并发症，我的月经周期正常。

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患者应注意充分休息。消除水肿最好的方法就是安静的休息。通常，他们可以下床做一些简单的活动，如拉伸，弯腰或在公园里慢慢地走几分钟。不要剧烈运动，这样水肿自然会减轻或消失。

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还有，一定要穿宽松的衣服，因为穿紧身的衣服会导致血液循环不畅，导致浮肿，还要注意保暖，吃低盐餐，不油腻，保持身体机能的平衡。

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此外，睡前(或午休时)抬高双腿5至6分钟，或睡觉时在腿下垫一个垫子，可起到加速血液回流和缓解静脉压力、缓解水肿、预防下肢静脉曲张等疾病的双重作用。

注意休息休息缓解腿部压力，注意保暖，防止神经损伤。