平时舅舅工作很忙，经常喜欢吃辣。最近几天，舅舅开始排便困难。每次都是脸通红，要上很久的厕所，却一直出不去厕所。他吃了一些药，但没有缓解便秘。

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第一点:正确认识便秘。

便秘不仅仅是因为内热，还有身体胃肠道的疾病。所以首先你需要去医院做个检查，这样才能确定是内热还是肠胃疾病引起的，对症治疗。

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第二点:科学用药，切记盲目用药。

一旦出现便秘，不要盲目服药，因为引起便秘的原因不同，但盲目服药会加重便秘。如果是肠胃疾病，最好吃一些治疗肠胃、帮助消化的药物；如果是内热，吃点中成药去火。

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第三点:合理膳食，有效预防。

便秘患者的日常饮食也很重要。建议饭后两小时喝酸奶，有利于补充肠道益生菌，恢复肠道生态平衡。还能缓解秘密排便的痛苦，多吃含纤维素的蔬菜水果。红薯最好一天吃两次。

便秘本身就是一种病，不要忽视。尽早治疗，避免便秘引起的相关并发症。