这几天睡不好，易怒，发冷发烧，有时候还拉肚子。连续几天，晚上睡不着觉，感觉疲惫不堪。这会影响我的工作和生活。我该怎么办？

1、

需要服用一些健脑安神液，补充营养不足是必须的。可以适量服用一些镇静药物。

2、

每天喝点薰衣草茶，或者睡前喝牛奶，或者蜂蜜水。效果还不错，有促进睡眠的作用。

3、

多吃坚果，如核桃、花生、葵花籽等。是个不错的选择。再者，要保证合理的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。