可能很多人都会得颈椎病，尤其是一些白领，总是坐在电脑前打字。他们每天都要低头，有的同学，从小坐在课桌前，不怎么出门，也不怎么走动。自然对颈椎病的危害很大。作为这样一种整天的人，平时最好多做做颈椎按摩运动，或者坐一会儿就站起来站在外面的走廊里，这样对颈椎和你的眼睛同时都有好处。总之，颈椎病不用太担心，坚持做一些按摩就可以了。

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作为一个职场女孩，每天都要保持愉悦的心情。平时有空可以看一些关于颈椎病的书，对身体有好处。也可以得到对症按摩，掌握一些方法。如果自己做不到，可以请家人帮忙，也要及时去医院，配合医生。

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颈椎病患者晚上不睡高枕。这个习惯不好，对脊柱伤害很大。而且在冬天或者深秋，要注意让脖子保持温暖的形态。如果是好的，就应该在和平时期昂首阔步。

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如果发现脖子有些酸痛，记得及时去医院，不要自己去打。早期治疗是有益的，最重要的是按照医生教的一些方法去做。按时抬头做一些颈部运动是对的。然后每天晚上早点睡觉。

另外要提醒大家，及早彻底治疗颈肩背部软组织劳损，防止发展成颈椎病。工作或行走时，要防止闪击和挫伤。长期伏案工作的人要定期改变头位，按时锻炼颈肩肌肉。