说到红斑狼疮，很多人都知道它是一种慢性疾病，病程长，治疗时间长，容易复发。在临床上，也是一种死亡率很高的疾病。死亡原因主要是疾病引起的各种感染、器官衰竭、脑血管意外、消化道大出血等。可见这种疾病的危害是非常严重的，要做好对这种疾病的认识和预防。下面介绍一下生活中如何预防红斑狼疮。

1.做好皮肤保护。在阳光下活动时，应使用太阳伞或防晒帽等。尽量避免阳光暴晒或紫外线照射，同时避免阳光紫外线的折射。

2.提高身体的抗病能力，防止身体过度劳累，避免透支，注意防寒保暖，日常生活中尽量多做体育锻炼，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素。同时也要减轻不必要的精神压力，保持乐观的心情和积极的生活信心。

3.民以食为天。平时要特别注意增强膳食营养，避免偏食挑食、饮食不规律、暴饮暴食等。同时要多吃各种营养素的清淡摄入，避免辛辣刺激性食物，禁止长期吸烟饮酒，以免营养不良，免疫力下降，增加发病率。

4.免疫性疾病或感染后，通常会出现内分泌紊乱等问题，注意不要随便用药。你应该在医生诊断后对症治疗，你也应该尽量避免大手术，以防止感染。

总的来说，想要预防红斑狼疮，一定要养成良好的生活习惯，合理安排作息，培养积极的兴趣爱好。情绪，尤其是一些有遗传倾向的群体，可以最大程度的降低发病率。一旦不幸发生，不用太担心。你应该积极配合医生的治疗，更接近你的健康。