天气一下子变热了，晚上睡觉也很热。我连被子都不想盖，狂吹风扇。结果我起得早，鼻塞，嗓子沙哑，头疼得厉害，还有感冒的症状。所以我一整天都无精打采的。我妈觉得很难受，想给我吃药，但是药有毒，让我采取健康的方式治好感冒。

1、

泡脚。虽然夏天泡脚不舒服，但是夏天感冒是寒气聚集在体内的原因，所以可以通过泡脚来驱除体内的寒气。

2、

休息。如果你感冒了，你需要好好休息。人类系统会自我修复。努力工作不利于身体恢复。

3、

喝姜水，有句老话，夏天多吃萝卜和生姜，有道理。夏天特别容易受寒，外面温度很高，但是里面还是一个冰冷的世界，需要吃生姜来驱除里面的寒气。

1.泡脚别出汗

2.好好休息。

3.喝姜水或姜茶。