平时身体也不是特别好。经常感冒发烧，可能也和不喜欢运动有关。因为真的不爱动，所以全身动起来就特别难受。每次我安安静静的呆在家里，同事都会约我出去聚会。我不喜欢那种拥挤嘈杂的环境，特别难受，不想去。最近不知道自己怎么了。每次早上起来都觉得头晕。发生了什么事?

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现在很多人平时不爱运动，作息时间也不特别。久而久之就会出现很多问题，尤其是像头晕这样的症状越来越明显，一定要注意身体，不要一直拖。

2、

早上起来头晕，晚上可能死得太晚，或者睡眠质量不是特别好。平时可以多做运动，参加一些打羽毛球、散步等户外活动，可以调节心情，增强免疫力。

3、

平时要注意饮食健康。不要吃太多油腻的食物，这对你的胃不好。你可以听一些放松的音乐，让你的大脑保持空白。每天不要想太多，会给自己太大压力。

平时也要注意个人卫生的健康。被子要多晒晒。不要把被子长时间放在太阳下晒。螨虫很容易推来推去，很容易造成大的局面，一定要严格注意。