随着生活水平的不断提高，患糖尿病的人数越来越多。糖尿病会对我们的健康造成严重的危害，所以我们应该及早预防，并与您分享如何预防糖尿病。

1、

我们要控制好自己的体重，不要因为营养和暴饮暴食而变得肥胖，这样可以有效预防糖尿病的发生。

2、

平时少吃高热量高脂肪的食物，多吃蔬菜不要吃太快，也能有效预防糖尿病的发病。

3、

我每天早上起床后跑步半小时，可以改善我们内分泌系统的功能，从而提高我们的抗病能力，改善脂肪和葡萄糖的代谢，有效预防糖尿病。

一定要控制甜食的摄入，多吃蔬菜，加强体育锻炼。