指甲甲沟炎是指指甲与周围皮肤皱襞连接处的沟状结构感染，可导致指甲下脓肿和感染，引起剧烈疼痛。因为是浅表感染，甲沟炎一般不会有严重的全身症状。甲沟炎可以自行治愈。修剪指甲后，用棉片垫起来，使指甲与肉分离。当它们再次生长时，它们不会嵌入肉中。具体处理方法如下。

先修剪肉里的脚趾甲，把嵌在肉里的指甲剪掉，仔细修剪。不要切开周围的肉造成出血。然后用牙签把棉花塞到肉接触脚趾甲的地方，把指甲和肉分开。被塞到棉花里后，前期可能不习惯，可能会造成附近区域肿胀，但不会造成伤害。

棉花应该每两天换一次。如不慎出现化脓，应更勤更换，用双氧水或紫色药水清洗患处。日常生活中，要注意买不要太小的鞋，要稍微大一点的，这样才能给脚趾甲生长的空间，避免小鞋造成的积压。对于女生来说，不仅尺码要稍大，鞋子的款式也要注意。不要穿前面部分太窄的鞋子。比如鱼鼻鞋、窄趾鞋会堆积脚趾甲，导致指甲变形，慢慢嵌入肉里，导致甲沟炎。所以建议买宽松一点的款式，避免脚趾太挤。

喜欢出汗的人，要特别注意鞋袜的材质。买皮鞋的时候要保持良好的通风，尽量少穿运动鞋，买纯棉的袜子，养成及时换袜子和鞋垫的习惯，因为汗水很容易滋生细菌。坚持一段时间后，脚趾甲又会长出来。这个时候脚趾甲是正常的。以后不要剪比肉还短的脚趾甲，以免复发。

所以，甲沟炎是可以自己治疗的。肉里的脚趾甲减少后，在指甲和肉里塞一小团棉花，注意更换。当指甲重新长出来的时候，就不会嵌在肉里了。然后，剪脚趾甲的时候，不要剪得太短，以免复发。另外，建议甲沟炎患者买宽松的鞋子，不要买尖头窄的款式。