贫血有很多种，根据有无出血分为出血性贫血和非出血性贫血。按出血量可分为急性失血引起的贫血和慢性失血引起的贫血。贫血是单位容量内血红蛋白浓度低于正常值下限的症状。根据症状的程度，可分为四个等级，即轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。评价标准为轻度贫血血红蛋白浓度低于正常值下限但大于90克/升，中度贫血低于90克/升但大于60克/升，重度贫血低于60克/升但大于30克/升。

所以轻度贫血的指标是血红蛋白浓度低于正常值下限但大于90克/升。虽然是轻度贫血，但也不能不小心忽略。很多时候，只是因为人家觉得这是小事，就不计较了。最后贫血程度越来越严重，甚至影响身体其他部位的正常运转。这得不偿失。轻度贫血患者可以使用食补，比较安全。对于不知道如何用药的患者来说，史料更方便、更安全，一般人都可以查阅。

如果要选择速战速决的措施，可以选择补铁药。如果不耐受，可以选择铁剂注射。如果想慢慢调整身体，可以选择食疗，是个不错的选择。这个时候可以选择含铁量高的食物。比如红枣、木耳、菠菜等主食可以选择黑米。平时可以多喝红糖水，但是一定要注意红糖水的适量，否则会导致血糖含量升高，不利于身体的健康发育。所以，如果有轻度贫血，可以去医院就医，或者选择适当的饮食疗法。