高血压和中风是一些中老年朋友经常发生的非常常见的心血管疾病。我相信很多朋友应该都知道高血压。如果在生活中不注意，甚至可能导致中风。据调查，约35%的中风患者是由高血压引起的。所以对于有高血压的朋友，在生活中一定要控制好自己的血压，预防中风的发生。跟大家分享一下吧！

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并不是所有的中风都是高血压引起的。但是对于有高血压的朋友来说，如果在生活中不注意自己的血压和身体调理，很容易诱发中风。希望中老年患者能注意。

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中风的发生也与糖尿病密切相关。为了预防中风的发生，对于中老年朋友来说，一定要学会科学健康的生活。我们需要多样化饮食，吃一些清淡易消化的食物。

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对于中老年朋友，日常生活中还是需要适当的体育锻炼。我们可以根据自己的身体条件选择一些慢运动。比如我们可以选择慢走，慢跑，打太极拳。跳舞是个不错的选择。同时，我们也需要避免生活中出现大的情绪波动。

中风的发生会对很多中老年朋友的身心健康造成很大的危害。为了避免这种疾病，我们必须学会科学健康的生活。对于高血压患者来说，一定要控制好自己的血压，生活中也需要避免大的情绪波动。