随着生活压力越来越大，越来越多的人会不同程度地患上神经衰弱。神经衰弱对患者的生活和工作影响很大，中年女性受此症状影响最大。面对神经衰弱导致的失眠烦躁，很多人会选择服用一些安眠药之类的帮助睡眠。事实上，这并不是明智之举。地西泮类药物还是少吃为好。我们可以通过在食物中添加一些副作用较小的中成药来调节。我是。

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根据心悸、烦躁、脉数等症状，医生诊断我为神经衰弱，肝火上升。我被告知要多吃清肝、养心、安神的食物，所以我经常吃菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、黄花菜、梨、桃、葵花子、绿豆、乌骨鸡、蜂蜜等。

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饮食上多吃些对大脑有营养的食物。因为大脑需要大量的营养物质，如维生素、钙、磷、钾、镁、微量元素等，缺一不可，所以要多吃肝脏、鱼、蛋黄、黄油、大豆、玉米、香油、花生和核桃、燕麦、玉米、小米、红薯、白菜等。，这些都对神经衰弱有益。

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平时可以经常吃一些清心安神、去火润燥的清淡粥或汤。那时候我最常喝的是荷花百合汤或者粳米粥小米粥。因为我的肝脏好生气，所以有时候会在汤粥里加绿豆或者薏米，有养心安神的作用。晚上喝这些汤粥，对神经衰弱引起的失眠最好。

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除了饮食调理，适当的药物治疗也是必不可少的。当时医生开的是中成药九味神安胶囊。食物和药物对我的神经衰弱症状确实有效。