谢洋春
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身体肥胖影响我的健康和身心，请问骨头大能减肥吗？
发布时间：2023-01-13
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现在胖了，越来越不开心。“胖”这个词从小就一直困扰着我。我很胖，没人想变美，我也是，但是每次减肥，我都没有坚持很久。这次真的很想坚持，但是我想减肥。我的骨头可以减吗？
按照你的说法，其实减肥和骨骼大小没有任何联系。减肥最主要的是前期一定要制定一个非常好的计划，比如每天吃多少，每餐吃什么，少油少盐，避免油腻辛辣，管好自己的嘴，把腿叉开。平时除了运动还要注意饮食，晚餐尽量不要多吃主食，尤其是甜食，还有一些高脂肪高热量的水果。如果晚上饿了，可以喝低脂酸奶。晚餐是比较容易长胖的时候，一定要特别注意。既然已经下定决心，就按照自己的计划去实施吧。祝你早日成功！
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