张久亮
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喝奶茶失眠了怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果喝奶茶后失眠，可以适当喝点温开水，加速身体的新陈代谢，促进奶茶中茶多酚的快速排泄，有利于改善失眠。也可以用温水泡脚或洗热水澡，有利于加快血液循环，促进排泄，改善睡眠。也可以听一些轻松的音乐，或者看一些自己喜欢看的书，让自己的身心得到有效的放松，改善失眠。通过上述调理，如果失眠仍无改善，建议适当起床，在室内做一些简单的瑜伽或体操活动，有利于全身肌肉的放松，也能在一定程度上起到促进睡眠的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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