经调查发现，夏季正常人约有16%中暑。有的人中暑可能是因为热，有的人中暑可能是因为阳光，当然有的人中暑可能是因为情绪。无论何种类型的中暑，入夏后都应积极预防。如果不积极预防中暑，一旦发生就会更加严重，甚至可能导致可怕的后果。夏天为了预防中暑，要多喝水，饮食清淡，保持心情平静，气温高、天气热的时候尽量不要去户外。

1、

那么如何预防中暑呢？首先，如果根据天气情况出门，一定要及时关注天气预报。如果天气预报说气温可能过高，出门要做好防晒工作。出门可以打太阳伞，尽量避免在高温条件下出门。

2、

太阳伞、遮阳帽、墨镜是防暑必备，出门要带足够的水或饮料，最好是一些咸的饮料。因为夏天身体容易出汗，盐分容易流失，所以据说喝含盐的饮料可以使身体的氯化钠得到及时补充。

3、

夏天预防中暑，要经常配备一些解暑降温的药物，比如十滴水、龙虎仙丹或者风油精等。当然，藿香正气水也是必不可少的。另外，夏天要注意衣着，防止中暑。

夏天为了避免中暑，要穿宽松透气的衣服，少穿化纤制品，穿丝绸衣服，有利于体内热量的及时释放。如果身体虚弱或者知道自己容易中暑，夏天就要尽量减少外出。