便秘是生活中很常见的现象，我们很多人都会经历。但大部分便秘患者并没有把便秘当一回事，没有及时治疗，导致便秘越来越严重。它不仅增加了常规和习惯性便秘的治疗难度，还可能导致痔疮、食欲不振、内分泌失调以及胃肠和消化系统疾病。其中老年人便秘最为常见，及时治疗十分必要。

老年人肠胃消化功能较弱，平时不注意健康饮食，很容易发生便秘。便秘的老人可以服用一些润肠通便的药物，如马人润肠丸、润肠通秘茶、通便灵胶囊等。这些药物有润肠的作用。如果老人便秘严重，可以服用一些药物帮助排便。平时最好不要频繁服用，以免引起其他身体不适。

老年便秘患者药物缓解后，需要从饮食方面入手，逐步改善便秘状态。平时在饮食上一定要注意多样化，荤素搭配，尽量多吃富含维生素和粗纤维的食物，如燕麦、薏米、绿豆、红豆、小米、糙米、胡萝卜、山药、红薯等。也可以每天适当喝点蜂蜜水。如果你生病了，你可以坚持锻炼身体。

老年人便秘也与肠道消化功能弱密切相关。平时除了多吃清淡、松软、易消化的食物外，还要注意及时补充体内水分。饭前喝温开水或热汤有利于食物消化。多吃新鲜果蔬，油炸油腻食物和生冷硬的食物不能吃太多。饭后，我们可以做一些适当的运动来帮助消化。尽量少吃多餐，不要暴饮暴食，以免增加消化负担，造成便秘。