樊茂蓉
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糖尿病患者如何选择主食？
发布时间：2023-01-02
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我丈夫前天发现他患有糖尿病。医生让他注意这个饮食，但我不太懂。现在只想知道糖尿病人的主食该怎么选？什么不能吃？
首先是粗粮。燕麦富含膳食纤维，而且是水溶性的，很容易有饱腹感，不容易让人暴饮暴食。最重要的是它能促进胆固醇的分解，使血糖和胆固醇含量得到有效控制。糖尿病患者如果能长期吃燕麦，对身体有好处。其次，荞麦含有丰富的膳食纤维、维生素等微量元素，其中荞麦的营养价值最高。还有糙米玉米，也有预防各种心血管疾病的作用。
你好，糖尿病患者可以选择粗粮作为主食。米饭、土豆、小麦都可以，但最好不要吃一些容易吸收消化的食物，以免血糖快速升降。血糖波动对人体的危害不亚于高血糖，不能吃含糖量高的食物。你需要根据你的体重来计算每天的食物量，避免营养过剩。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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